BCAA — это комплекс из трёх незаменимых аминокислот с разветвлёнными боковыми цепями: лейцин, валин и изолейцин. Незаменимых, потому что они не синтезируются в организме, а поступают только с продуктами питания. Комплекс ускоряет процесс восстановления мышц и помогает избавиться от боли и стягивания в мышцах. Так же с помощью BCAA организм усвоит больше белка, который поступает с пищей.